身体にいいのか悪いのか？
それを判断する前に

身体にいいとは、どうゆう事か？
身体に悪いとは、どうゆう事か？

を突き詰めて考えましょう

そこから、良い悪いではなく、
いかに自然な事かで判断すればいいですよ。