疲れたら甘いもの！は間違い！？

友達の家で出してもらった苺パフェ❤️
グルテンフリー、添加物なし、砂糖、乳製品不使用のおやつです。

話のわかる友達が増えてきた。それが凄く嬉しい❤️

疲れたら甘いものって思ってない？
甘いもの、特に精製された糖は余計に疲れるよ。あまり知られていないって聞いてビックリした。当たり前に感じることだと思ってた。

登山したり、遭難したりした時はエネルギー源としてチョコとか有効かもしれないけど、
普段の食事をしているなら、わざわざ要らないのが砂糖。

一時的に疲れが取れたように思うけど、そのあとリバウンドくるよ。そして麻薬のように、もっともっと欲しくなる。もっともっと甘く、もっともっと沢山欲しくなる。

血糖値の上がり下がりが負担になり
精神面にも影響する

子供とかは、身体がちいさい分、負担も多いし。穏やかに育って欲しいから、まだ砂糖は与えていません。