私の平熱は37度前後です。
風邪をひきにくく、ひいても半日で治ります。
傷の治りが早く、助かっています。

日頃からシカ肉を食べているので
タンパク質不足になっていないのも理由の一つ

運動量が少ない人はタンパク質を取るのが冷え改善になります。

また栄養バランスのよい旬の食事をとること。
発酵食品で内臓に負担をかけないこと。

生姜や唐辛子は身体を暖めますが、一時的なものです。

最近体温の低い人が増えているらしいですね。
冷えたお湯を暖めるのが難しいように、一旦冷えると厄介です。
追い焚きするエネルギーは大変なもの。なので、冷えないように気をつけないと。

低体温の人が増えたのはなぜだかわからないけれど、冷蔵庫で冷えたものを食べられるようになったり、冷えた飲み物を飲むようになったからかな？

冷えは万病の元。
基礎代謝が落ち、血流が悪くなり、免疫が下がり、動きも鈍くなり、頭もまわらない

内臓に送られた食べ物は酵素の力で分解、吸収されますが、冷えると上手く酵素が働けずに、せっかくの栄養がとれなかったり、消化不良になったり、下したり。

生理痛、浮腫、肥満、便秘、下痢、肌艶、肩こりなどなど、冷えを改善するだけで治る事も沢山あります。

毎日の食事を見直すのも勿論ですが、
まずは簡単に
【冷えているものを食べない、飲まない】
それだけで違ってくるはずです。

体温より低い温度のものを取らないようにしましょう